軟水と硬水、ダイエットに効果的なのはどっち？

よみもの

2019/05/18

水を１日２リットル飲むだけの簡単な【水ダイエット】
やってみようかな、と思ってる方も多いのではないでしょうか。

まずは水ダイエットをご存知ない方に、水を飲む効果をおさらいします。

１．血流が良くなる。
２．代謝が上がる。
３．体温が上昇する。
４．汗をかきやすくなる。
５．脂肪燃焼が良くなる。

これだけでもすごいですね！まだあります。

・便通が良くなる。
・血液がさらさらになる。
・リンパの流れが良くなる。
・美肌になる。

どうです？水、飲まなくちゃ！ですよね。

さて、今すぐにでも始められる水ダイエット。
軟水と硬水、どちらが良いのでしょうか？

私は軟水をおススメします。
なぜなら、日本人は長年、軟水を飲んできたので、体に合っているのです。また、体への吸収も良く、味も美味しく感じます。

硬水の方が良い、という意見がありますが、飲み慣れてない日本人には苦く感じたり、含まれているマグネシウムにより下痢を引き起こすこともあります。
飲み慣れてない硬水を１日２リットル飲むのは至難の業ですし、下痢をしてしまってはせっかく取った水分が出てしまい脱水症状を起こしかねません。

美味しい軟水なら、１日２リットルを楽しく続けられます。
目覚めに一杯、食前に一杯、運動の前後に一杯、お風呂の前後に一杯、就寝前に一杯。
これで余裕でクリアです。

美味しい軟水、美玉の水で楽しくダイエットしましょう！

ろはすっぺ　美玉の水のお店
http://www.lohasuppe.com/shopbrand/water/

よみもの一覧